Сначала говоришь себе:

• Задержусь на часик на работе, все равно планов нет.
• Возьму задачку на выходные, чтобы закрыть проект.
• Отвечу на рабочий email в пятницу вечером.

А потом хоба — и какое-то странное состояние: просыпаешься уже уставший, работа раздражает, хобби не радует.

Это — эмоциональное выгорание. А в карточках — пару советов, которые помогут, если сейчас ты никак не можешь уйти в отпуск.

А как вы боретесь с выгоранием? Делитесь советами, а мы соберем их в пост 💜