Я при выгорании просто пошла учиться оффлайн на другую профессию.... Новые люди, учёба, знания оказались полезные, оттуда даже получилось одно свидание, создали общий Чат где до сих пор со всеми кто учился, а некоторые из учеников уже работу поменяли,.... Выдохнула, помогло отвлечь мозг и хватило на целый год!

Если я посплю выходные значит я перенесу дела которые должен был сделать, на следующие

Еще интересные данные про причины выгорания)))

Выгорание <> Усталость. Когда выгорел на предыдущем месте работы и сменил работодателя, то без какого-либо отдыха на новом месте появились ресурсы работать. Но стоит отметить, что к выгоранию приводит в том числе (далеко не единственном) систематическая усталость.

Вела тренинг на эту тему. Кому интересно, могу поделиться опытом, что нагенерировали участники. Как ее допустить выгорания и что делать, чтобы выйти из него, если наступило.

Если коллеги на работе нормальные, перегружать ся станет априори тяжело, но если взяли задачу на выходные, то ты не один. Главное коллектив и адекватный руководитель. От руководителя тоже зависит и моральное и физическое состояние команды

Выгорание наступает когда? Когда переработки становятся системой. Когда обесцениваются достижения. Когда отсутствует здоровая атмосфера в коллективе. Когда находишься в постоянном напряжении. Вот и получается, что выгорание-это следствие, а бороться нужно с причинами. Всегда нужен баланс между работой и личным. А тут получается, что качество работы снижается и качество жизни. Это значит что? Что, сколоти себе подушку безопасности, уволься в никуда (рабство давно отменили!) Поезжай в свое место силы или оставайся дома. Главное эмоциональное спокойствие. Перезагрузка мыслей и тела нужна. И отправляйся на поиски новой работы с чистой совестью и полный сил.

Я с ним не борюсь 🤣 стараюсь не нагружать себя излишне 🤍 я у себя одна, себя надо беречь🌷

нет работы, нет выгорания, все просто 😁

Отдыхай больше, вот и всё. Не понимаю почему это такая великая проблема)))

Ценность себя и своего времени не соответствует ожиданиям, получаем выгорание.

выгорел - это когда начинаешь сколлить соцсети, а не выгорание от скроллинга. Спать хочется далеко не всегда, и можно начать загоняться на тему "ой, бессоница". Хороший способ - заехать в мухосранск, где два автобуса в сутки, и упустить первый. Тогда что ждать, что идти пешком - .без разницы по времени, но идти дает чувство, что твои действия приближают к цели. Отлично проветривает мозги.

Когда оно придет бороться с ним уже будет бесполезно и вы узнаете его в лицо.🙃

Да)

Если при выгорании поможет выходной или поспать, это не выгорание, просто усталость.