Узнали? Согласны? А зря.

Времена Цезаря, когда в миф многозадачности можно было верить, безвозвратно прошли, а современные исследования давно показывают, что многозадачность на самом деле снижает продуктивность работы. Почему? Давайте разбираться.

Начнем с азов физиологии. Когда мы занимаемся чем угодно в нашей жизни, то наши зрение, слух и осязание работают бесперебойно, поставляя сенсорную информацию на обработку в наш промежуточный мозг, в таламусы. Там внутри на основе критериев интенсивности и значимости происходит первичный отсев информации и ее переключение, обеспечивая процесс внимания, без которого невозможна никакая деятельность.

То есть внимание - это избирательная направленность нашего сознания на объекты, имеющие ситуативную значимость. При этом эта значимость всегда иерархична: внезапно пришедшее уведомление переключит внимание на себя с письма на мониторе, а заоравшая под ногами кошка - на себя с уведомления. Иначе говоря, в каждый момент времени наше внимание может быть направлено только на одну задачу, а так называемая многозадачность - лишь результат быстрой переключаемости между объектами внимания.

При этом психологи в сфере труда отмечают, что для включения в любую задачу нужно пройти этап "врабатывания", то есть сосредоточения на этой задаче. Высокая переключаемость здесь растягивает этот этап, потому что мозг тратит довольно много ресурсов на сам процесс. В итоге вместо того, чтобы эффективно выполнить одну задачу, мы неэффективно делаем много, потратив силы и время на сами переключения.

И это учёные ещё спорят, истончает ли такой ритм работы нашу префронтальную кору, ответственную за целеполагание и волевую регуляцию. Я склоняюсь к вере: любой перманентный перегруз нейронов ведёт к истощению их миелиновой оболочки и сбоям в передаче сигналов. Берегите себя, вы у себя такие одни :)