⭕️Вы устали постоянно худеть на дефиците калорий и ограничивать себя в количестве и вкусе еды? ⭕️Вам надоело срываться и обратно набирать килограммы? ⭕️У вас никак не получается обрести стройную фигуру и подтянутую кожу, о которых мечтаете? ⭕️Поэтому вы стесняетесь своего тела, чувствуете себя недостаточно красивой и неуверенной в себе?

Я вас прекрасно понимаю, т.к. сам прошел этот путь насилия над собой и отсутствия результатов, когда руки опускаются и уже не знаешь, что делать… Хочется кричать от бессилия и зарыться в одеяло. Очень неприятно 😭

Считать калории, мало и невкусно есть, а вдобавок изнурять себя повышенными физнагрузками — вредная и нерабочая на дальней дистанции схема

Мне поплохело от одной мысли об этих действиях

Сразу вспомнил свою юность в качалке… Нескончаемые подсчеты, резиновая курагрудь, безвкусный рис, сухой творог и яйца (тогда я еще не знал фишек вкусного приготовления еды), 3-х часовые тренировки до изнеможения по 3-4 раза в неделю и… отсутствие результата, к которому так стремился.

А все из-за неправильного подхода к делу — слепо вгонять себя в дефицит калорий без понимания принципов биохимии

Это приводит лишь к временным результатам (и то не всегда)

Зато всегда 🔴Вас не покидает чувство голода, которое угнетает эмоциональное состояние и мешает полноценной радостной жизни 🔴Постоянный подсчет раздражает, мешает вам спокойно есть и получать от этого удовольствие, что очень важно в питании + точно посчитать потраченные и съеденные калории невозможно 🔴Снижение массы тела идет в том числе за счет потери белка, от чего ваше тело становится слабее, мышцы теряют тонус, разрушаются и начинают болеть даже при обычных нагрузках 🔴Падает общий уровень энергии, вы чувствуете постоянную усталость 🔴Иммунитет слабнет, вы начинаете испытывать недомогание и чаще болеть

❕И помните — калории калориям рознь, ведь они поступают из продуктов совершенно разного качества. Например, 1 стакан колы примерно равен по калориям 1 стакану апельсинового свежевыжатого сока, при этом их состав и воздействие на организм радикально отличаются.

Впоследствии этот популярный метод чаще всего приводит к обратному результату: срывам, перееданию и бо́льшему набору веса. А еще в подарок стрессы, болезни, плохое самочувствие и снижение личной продуктивности - получите, распишитесь.

А вишенкой на торте будет ментальный блок в подсознании, связанный с негативным опытом по работе со здоровьем и красотой: «ЗОЖ и ПП - голодно, невкусно, плохо»

После чего заниматься своим телом в будущем будет сложно, страшно и вообще ну его нафиг, и тай сойдет!

Так что этот подход не просто малоэффективен, но и опасен для здоровья

Благо люди с подобными ситуациями часто приходят ко мне и все исправляют. А потом радостно удивляются, что можно вкусно и сытно есть, даже сладюшки (определенные), и легко худеть 🥰

Причем они не просто худеют, а восстанавливают и омолаживают весь организм на клеточном уровне (митохондрии, рибосомы) ⚛️ избавляются от хронических заболеваний, вечной усталости и др. проблем

Тогда стройность и сияющая внешность приходят приятным бонусом! Вместе с морем энергии, крепким иммунитетом и прекрасным самочувствием — все разом ☯️

Да, именно так работает моя система оздоровления 🪄 Она устраняет корень проблемы, а не просто убирает симптомы; комплексно исцеляет организм на физическом, эмоциональном и ментальном уровне. Это доказано личны опытом, моих близких и клиентов

А дополнительный расход калорий = нашей энергии через физактивность безусловно полезен и необходим. Чтобы иметь хорошее самочувствие и красивую внешность, надо вести активный образ жизни.

Поэтому я всем всегда рекомендую меньше сидеть и больше двигаться: гулять, кататься на велосипеде, ходить по лестнице вместо лифта, делать зарядку

И на программах подбираю клиентам физическую активность по душе: танцы, аквааэробика и многое другое

Если вам необходима помощь эксперта, то пишите в личку +

Про тренировки в кайф рассказал тут https://t.me/max_zdorov/129