почему ее все таки надо иметь

Миллионы лет эволюции движения вперёд…посадило нас на стул 😅 И вот сидим мы и думаем что устали, сил нет, какая там еще физическая активность?

А тем временем гиподинамия приводит к: ➖метаболическому синдрому (читай ожирение, инсулинорезистентность) ➖заболеваниям сердечно-сосудистой системы (гипертония и ишемическая болезнь сердца) ➖депрессии ➖нарушениям опорно-двигательного аппарата (сюда различные нарушения осанки, различные артрозы и хондрозы, грыжи и прочее) ➖запоры (неожиданно, правда?) ➖варикозное расширение вен (не только на ногах) ➖нарушения в дыхательной системе, что приводит к гипоксии, а от неё страдает весь организм

Продолжать можно бесконечно долго, куда пальцем не ткни в тело человека, везде можно найти последствие гиподинамии.

Но в большинстве случаев, пока петух в одно место не клюнет, никто об этом не задумывается.

Я хочу выделить один важный момент, это уровень энергии в повседневной жизни.

Когда утром просыпаешься, у тебя есть силы на выполнение важных дел, на хобби, на общение, до самого вечера ты энергичный и с хорошим настроением.

Так вот не будет этой жизненной энергии без физической активности. Нет активности ➡️ снижение мышечной массы (метаболически активной ткани организма) ➡️ снижение обмена веществ ➡️ вялость, «сил нет ни на что»

Ну вот никак не получится от неё отвертеться совсем никак

Начать хотя бы с ежедневной ходьбы, пешком гулять) Найти то, что будет приносить радость и удовольствие Кайфовать от движения ❤️

Да, так можно