«Энергия характеризует способность тела совершать работу», — говорит нам школьный учебник. И ведь это справедливо не только для абстрактных физических тел, но и для вполне конкретных наших собственных. Нам нужна энергия, чтобы жить, любить, работать, развиваться, мечтать — все дается легко, когда энергии достаточно. И наоборот, хочется замкнуться, залезть под одеяло или раздраженно проклинать несправедливый мир, когда сил нет, а от нас чего-то хотят.

Где взять энергию? Наш гайд дает подробный ответ https://clck.ru/3BWQby

Что внутри: ✦ Немного биохимии. «Божественное» совершенство АТФ-синтазы. ✦ Основные статьи расхода энергии: от синтеза белков до работы мозга. ✦ Аллостаз: как энергия уходит на подготовку к будущим событиям. И чем плох человеческий ум. ✦ Три способа поддерживать достаточный уровень энергии. ✦ Разбираем влияние сна, физических нагрузок и питания. ✦ Управляйте стрессом — управляйте энергией. ✦ Как смысл жизни прибавляет сил. ✦ Популярные фреймворки: «Энергетический аудит» и «Energy Management» ✦ А что, если это проблемы со здоровьем?

Хотите подписаться? Есть скидка 25% 👉 https://clck.ru/3BWQg3