Психологические защиты, оно же сопротивление, реакции на психологическую травму или "Совы не то, чем кажутся" (фраза из сериала "Твин Пикс")😎 Итак, начнемсссс👇 Психологические защиты это реакция психики на травматическое событие, которое наша психика проигрывает как заедающую пластинку всякий раз, как только нам тревожно, непонятно, ново, интересно., короче, по сути на любую ситуацию. Если хотите, это ваши социальные маски. Это не осознается, делается не сознательно, но именно это нас защищает, но и в тоже время не дает двигаться, личностно расти. Человек застревает в привычных ему ложных убеждениях, и хорошо, если он это сам понимает, но, как правило, отказывается понимать, признавать проблему. Психологических защит множество, используется две три постоянно, что- то дополнительно, и все бы ничего, но со временем, "защита" становится "клеткой" и как минимум, свои "защиты" важно знать, чтобы в нужный момент идти дальше, а не сидеть в ложной "зоне комфорта" и отказываться от действий. Психологические защиты нам нужны, они дают нам возможность пережить, переждать, приспособиться, адаптироваться! Но, если вы начинаете понимать, что они вам мешают идти дальше, то надо их осознать, "увидеть", и выработать новую модель реакции на событие, людей, самого себя. Переписать свои убеждения, пересмотреть свои взгляды, принять и признать свои чувства. Об этом подробнее в следующем посте, а пока распишу подробнее о психологических защитах👇 Проекция. Приписывание другому человеку собственных чувств, желаний, поступков. "Я вижу в тебе себя, другого, кого угодно". "Сам такой".

Отрицание. Игнорирование травмирующих восприятий реальности. "Ничего не вижу, не слышу, не замечаю". "Не может быть".

Вытеснение. Избегание внутреннего конфликта с помощью "забывания" непреемлемой, пугающей информации. "Не может быть!" "Такого не было, это не правда, я не помню, я не знал"

Регрессия. Детская, инфантильная реакция на происходящее. Беспомощность, слезы, требования. Человек как бы "впадает в детскость".

Компенсация или замещение. Перенос действия с недоступного, на доступное. При этом наблюдается активное "страдание". "Видите как мне в жизни пришлось, отказался от всех мечт,😁 ради...потому что...". "Вы еще обо мне узнаете!"

Рационализация, реактивная реакция. Псевдоразумное объяснение человеком своих поступков, выборов, желаний. Некоторое занудство, отказ от развлечений, ценностей, порывов. "Красивая обертка для горькой конфетки". "Горькая конфетка" это правда или возможность, которая отрицается.

Замещение. Попытки взаимодействовать с теми/с тем, что не представляет опасности, сложности. Перенос действия с недоступного объекта на доступный. "Найду жертву и все ей выскажу"

Изоляция, отчуждение. Погруженность в анализ причин и следствий, фиксация на психотравмирующих событиях, обособленность, отказ от помощи, общения. "Я сам, никто мне не поможет. Я в ответе за все"

Предлагаю вам определить свои ведущие психологические защиты с помощью теста. Переходите по ссылке. 👇 https://psytests.org/coping/lsi.html