Как АйТи чуть не сделало меня инвалидом... Хотя не совсем ИТ, но почти...
Думала, что приключения со здоровьем закончились еще в прошлом году, но не тут-то было... Итак, проблемами со спиной мучилась уже довольно давно (боли в пояснице), ходила к докторам.
- Сначала в поликлинике терапевт отшил меня фразой "у всех так! Вот Вам обезболивающее! Давай, до свидания! Следующий..."
- Через год пошла уже по ДМС к неврологу, там тоже - вот Вам электрофорез, магнитотерапия и массажик 5 раз по 15 минут. Проходила, эффекта - ноль!
- И тут после нового года (благо, успела вернуться из Вьетнама) - как вступит в ногу! 😱 Боль - жесть, ходить почти невозможно, что-либо делать тоже. Снова "бегу" (ну как бегу - ползу, наверно) к неврологу, но другому. Она уже поняла, что дело серьезное и надо что-то с этим делать. Направила на МРТ, дала больничный. Спустя еще несколько дней - отнялась часть мышц в ноге, они просто перестали функционировать, не получались стандартные движения при ходьбе, начала сильно хромать.
МРТ показало довольно большую межпозвоночную грыжу, которая зажимает нерв ноги. Если срочно не сделать операцию и не удалить, то мышцы в ноге могут деградировать и не восстановиться. Сказано - сделано! Неделю назад прооперировали, и теперь предстоит почти 3 месяца восстанавливаться, т.к. срастание в этом месте позвоночника очень медленное, и если нарушать режим реабилитации, то можно легко заработать рецидив в первые месяцы...
На период реабилитации:
- Целый месяц после операции вообще нельзя сидеть 😱
- 3 месяца ходить в специальном корсете, который "держит" поясницу
- Не ездить в транспорте (из-за вибрации).
- страдать и ругать себя, за то, что не позаботилась о своем здоровье заранее... 😭
К чему это всё?! И при чём тут АйТи? Так вот главная причина случившегося - это неподвижный сидячий образ жизни! Да-да, это я про нас, любителей засесть за код и сидеть со скрюченной спиной, не вставая, несколько часов подряд - вот он, прямой путь к грыже! Могла так и 4-5 часов просидеть. И никто об этом не задумывается, пока дело до больницы не дойдет. Достаточно даже пару часов неподвижного сидения, чтобы получить подобные проблемы.
Так что, не будьте, как я! Выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите голову прямо, встаньте-разомнитесь. И делайте это каждые 45 минут, а то потом придется 3 месяца в корсете ходить... 😭
А если вы только хотите "войти в АйТи", то может оно и не надо? АйТи - это ловушка, из которой сложно выйти! Уж лучше стать садовником! :)
