Я тут пару месяцев назад тоже с таким обратился к неврологу, так у меня оказалась грыжа в шейном отделе огромная Так что лучше с этим дерьмом не шутить

я массирую позади шею самая верхняя часть и за ушами можно мочки потянуть вниз. помогает . лучше массировать теннисным мячиком и полежать с мячиком за шеей. главное нащупать когда легче становится от массажа и положить по эту точку мячь и лечь минут на 30

Гимнастика. Ежедневная.

Топаю к своему спортивному мануальному терапевту и делаю хрусь хруст

Мне помогает полотенце намочить и лежать с ним, сходить в душ, прогуляться на воздухе.

Сон

Тревожный признак. КТ/МРТ головы и шейно-грудного отдела позвоночника. Потом с этим к неврологу. Самолечение при непроходящих головных болях - такое себе.

К неврологу стоит, мне так перестали помогать, подразумевала мигрень, прописали от неё таблетки и они единственные, которые помогают

Тут проблемы если они у Вас постоянные, к врачу

Горячий душ, прогулка на свежем воздухе

Сладкий, крепкий кофе

Сон

Увольняюсь с работы)

Надо сделать массаж шеи и внизу головы от шеи. Обычно там копится напряжение. Мне очень помогает. Я ролик на ютубе увидела, как правильно себе сделать такой массаж и теперь реже пью таблетки

Китайская традиционная медицина. А вообще в причинах надо разбираться, извините за крамолу)

Лучший способ разогнать лимфу в шейном отделе, чтобы кислород поступил в головной мозг и расслабиться, отвлечься от работы хотя бы минут на 15.

Таблетка + 2 часа сна.

Крепкий кофе, но вообще мне таблетки обычно помогают. Было дело, постоянно болела голова - потом оказалось, печень не в порядке. Лучше сходить к врачу.

Здоровый сон или алкоголь(не является медицинской рекомендацией) Но лучше конечно у врачей узнавать…