Уже поменян🤣

Мне со спиной (грыжа) бассейн помогает + гиперэкстензия. Не айтишник, но сидячая работа

Пора, но не из-за того, что много сижу, а из-за травмы 😆 жаль поменять позвоночник нельзя 😄

Кресло смени на игровое

Большинство проблем идёт от внутренних зажатостей, стресса. Мне из ада помог выбрать доктор, профессор, у него своя методика триггерных цепочек -- как аккупунктура только без иголок. Но вот сейчас нашла специалиста, женщина у Агулова училась напрямую -- я просто афигела от результата, от одного сеанса в месяц чувствую себя лучше чем от постоянных походов к массажистам и на растяжку. Она банки ставит, какие то гибкие они и ими иногда водит туда-сюда как бы вытаскивая мышцы плюс делает висцеральный массаж. И весь организм, весь! Чувствует себя лучше. Но так как жизнь -- это напряжение и стресс, по крайней мере у меня не получается быть воздушной и спокойной, я к ней буду все равно ходить периодически. И как плюс, найдя своего профессионала, я стала экономить на здоровье по факту😅она берет всего 1300 р за сеанс и этого хватает на месяц, в то время как на тренера и массаж уходило не менее 5,5к в неделю. По её мнению у меня от стресса занимаются даже не мышцы изначально, а все начинается изнутри, в жкт, вроде как трапеция зажата, особенно если справа - надо проверить желчный и желчевыводящие пути. Я точно не знаю что да как, но это сработало и я счастлива. Осанка сразу выпрямляется, остается ее только поддерживать. В свое время от боли в шее и спине даже спать не могла и плечи начали не так гибко двигаться. Всем здоровья, ребят, желаю не опускать руки и не запускать свое состояние

Зачем менять позвоночник на новый , когда можно просто поменять стул. Взять вместо старого офисного кресла новое игровое и сидеть с ровной спиной за рабочим процессом)

А те кому по их мнению пора, дайте знак, пришлю тренировку легкую, подвигаетесь, спина скажет спасибо. ☺️

Пора-пора

Одного диска нет. А вообще это в районе 30 актуально. Потом диски окончательно утрачивают элластичность.