Настала пятница, а значит время поговорит «о насущном»
В прошлую пятницу, я кратко задевал тему выгорания, когда мы говорили о мотивации и правильном ее выборе
Сегодня давай разберем, как же все-таки наступает выгорание и какие у него симптомы
Все стадии выгорания, есть на картинках, а тут давайте разберем симптомы, и так: 1. Физическое проявление🏃🏻♂️➡️
• Постоянное чувство усталости • Частые болезни из-за снижения иммунитета • Частые головные или мышечные боли • Ухудшается аппетит • Проблемы со сном
2. Эмоциональное проявление 🧐
• Чувство неуверенности в себе • Чувство частых поражений • Отстраненность, ощущение одиночества • Потеря мотивации • Снижение удовлетворенности собой и жизнью • Все более негативный взгляд на действительность
3. Проявление в поведении 😳
• Избегание ответственности • Вымещение разочарования на окружающих • Приступы не стандартной для вас агрессии
———————- Что делать? ———————-
1. Если вы руководитель и следите за состоянием своей команды
• Следите за графиком отпусков • Обращайте внимание на внешний вид сотрудников (резкий набор/потеря веса, синяки под глазами, как двигается сотрудник) • Всегда имейте перед собой актуальный список функционала вашего сотрудника и распределяйте нагрузку между командой • Обратите внимание на частые болезни в последнее время • Чаще проводите диалоги с сотрудниками • Обращайте внимание на спад эффективности • Обращайте внимание на смену поведения
2. Если вы сотрудник и хотите предостеречь себя от выгорания
• Ходите чаще в отпуск • Занимайтесь повседневными делами (уборка дома отличный способ избежать выгорания на работе) • В выходные постарайтесь не отвлекаться на работу без необходимости • Больше досуга - кино, театры, парки, концерты и прочее • Обращайте внимание на свое физическое состояние - частые головные боли и физическая усталость (это не смена погоды, это ваше выгорание)
🙋♂️ А вы сталкивались с выгоранием сотрудников?)
Так вот, сегодня пятница и у многих впереди выходные, проведите их с удовольствием🔥
· 29.06.2024
По ходу, выгорание у меня уже давно, но в этом году накрыло конкретно. Уволилась. Ищу новое место.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён
· 29.06.2024
Очень жаль, когда у сотрудников такое сильное выгорание, а руководитель этого не замечает
Успехов Вам на новом месте! Все будет отлично, только не забывайте о себе и своем состоянии!
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 29.06.2024
Нынешний руководитель хороший был, а вот до него был ужасный. Выгорание может случиться и от того, что твои потребности задвигаются. Лично мне интересен карьерный рост, движение и я очень сильно выкладывалась, а по итогу своих пропихиваем, а тех, кто пашет и тащит всё ценят на словах.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 29.06.2024
Спасибо!🙏🏼
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 29.06.2024
Выгорание вообще чаще всего происходит, когда не закрываются наши потребности
1. Ваш пример - человек хочет развития, максимально «пашет» на результат, в итоге не получает развития - итог выгорание и увольнение
2. У человека мотив «признание» - он работает на износ, чтобы достигать высоких результатов и получить признание от руководителя, а руководителей говорит «ты можешь еще лучше» или прочие производные - как итог человек выгорает без признания и увольнение
Вообще руководители должны четко понимать мотивы своих сотрудников, тогда можно с 99% уверенностью избежать выгорания)
Кстати у меня там ниже есть пост про мотивы, если интересно, почитайте)
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 29.06.2024
Вот, видимо, это моя причина выгорания. Выкладываюсь на все 100%, а по факту я замечательный специалист и на этом месте мне нет замены. А то, что мне интересен рост, это никого не волнует, увы, хотя я об этом заявляла неоднократно. Спасибо большое! Почитаю сейчас😊
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 29.06.2024
Тут как в отношениях)
Если человек не хочет и не может дать тебе то, что ты хочешь, это отличный повод найти нового партнера)
Тут на лицо «не зрелый» руководитель, который не работает в горизонт, а живет здесь и сейчас
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 29.06.2024
Да, важно закрывать потребности человека. Мой руководитель спросил, что меня не устраивало, ведь ЗП хорошая, а мне уже тяжело стало работать даже за такую хорошую ЗП, потому что получается, что я заявляю о себе, но меня не слышат. Вы хороший HR, если понимаете всё это и претворяете это в своей работе. Успехов Вам!
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён
· 29.06.2024
Спасибо 🙌
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
ответ удалён