Для чего? Чтобы что? Чтобы мама похвалила?

Работа должна быть=хобби, тогда на остальное появится много времени

работаю на двух работах парт тайм (на обеих знают), на одной нужно сделать на техподдержке 1-2-3 задачи к концу недели, на второй взял проект на три месяца с необходимостью показывать работу раз в две недели месяц. сам оценивал работу, поэтому не прокрастинирую. с женой проехаться по ее делам время находится

Если есть возможность отвязать время от обычного. Если встал в 9 утра то на личном таймере это 0. Выбрасываешь из головы заморочки по типу не успел к такому-то времени.

Это вызывает какой-то перегруз. Долго так не получается. Только расписать все по дням и выделять на каждое не кормящее тебя занятие не более 2х часов в день, потому что нужно есть, спать и мемы смотреть.

Метод Помидорок как вариант эффективного тайм-менеджмента

Рабочий день кончился - минута в минуту встал и ушел. Самообучение можно и нужно совмещать с хобби. Не дрочи жисоны ради жисонов, начни интересный пет-проект с нужными для развития технологиями.

Расписать весь месяц по часам, что, где и как)

определить чёткие границы и приоритеты для каждого из направлений и чётко их соблюдать, а так как это собственная жизнь, и вторая попытка в этой игре не предусмотрена) то при необходимости защищать их любой ценой)

Составить график и расписать, например, спорт 3-4 раза в неделю по часу, на хобби тоже час-два 2 раза в неделю, самообучение час в день. Как то так🤷‍♀️ НО у меня редко получается придерживаться этого графика, потому что ещё есть дети и планы резко могут поменяться. 😁