Первый подкаст-2024: про счастье

Тема счастья в жизни и карьере входит в сферу моих интересов. Когда увидела рекомендацию подкаста с крутым коучем Филиппом Гузенюком, сразу добавила в избранное. И вот добралась. И в восторге от прослушанного!

Основная идея подкаста – как найти удовольствие в том, что делаешь каждый день. Хочу поделиться своими заметками с вами.

1️⃣Оказалось, что по статистике, внешние обстоятельства составляют всего 10% от ощущения счастья. 10, Карл! То есть наводнения, геополитика и вот это вот всё – очень малая доля.

2️⃣Филипп говорил о 7 шагах к счастью в работе. Среди них – находить смысл в своей деятельности. Я никогда не размышляла о том, что это метанавык и его можно прокачать. И мы можем проактивно это делать: искать смысл в том, чем занимаемся. Или подумать о делегировании, если какая-то часть работы кажется бессмысленной.

3️⃣Настроение и состояние – это то, за что отвечаем мы сами. А значит, мы сами можем подобрать ключи, чтобы стать лучшей версией себя. Конечно, это не делается на раз-два, но если ты себя знаешь, становится проще.

4️⃣Умение создавать температуру отношений помогает рождать счастье Умеете раздавать вайфай тепла? Мне часто говорили, что когда я заходила в переговорную, как будто выглядывало солнце, и сразу становилось понятно, что всё будет хорошо. Получается, я умею. Задумалась, что раньше ругала себя, что слишком улыбчивая и панибратская. А получается, всё было к месту.

В общем, подкаст – чудесный. Рекомендую послушать,много полезного и приятного для себя можно почерпнуть❤️