О мой моск!..

Что делать с этим огромным количеством информации? Нет, ну правда... Социальные сети, новости, тг-каналы, чаты, рассылки, почта, ТВ и прочий информационный шум реально влияют на мою психику и даже продуктивность.

Полистала новости - ловлю себя на ощущении тревоги, залипла на рилсы, - привет, снижение концентрации внимания. Пришел инсайт, что время подумать о цифровой гигиене.

Решила сказать себе: "Стааапеее!" и немного выдохнуть.

Эксперимента ради замутила недельную информационную диету. Что делала?

🫸ограничила время в соцсетях 🫠отписалась от некоторых каналов 🫨вырубила уведомления от приложений и чатов, которые не особо важны 😶‍🌫️минимизировала чтение новостей 🤌определила время "для себя", то есть без гаджетов.

Выдохнула - да... Но всё это время меня реально не покидало ощущение что я упускаю что-то важное!

А как ты справляешься с этим и чувствуешь ли вообще негативное влияние информационного шума? Жду тебя в комментах🫰

#мысливслух #многобукв #подушним #подушам #текстнаписан #наколенке