#Дисциплина vs любовь к себе

В данный период жизни у меня довольно много спорта. Как минимум, это 4 утренние тренировки в неделю иногда плюс одна вечерняя. Нагрузки тоже разные: кардио на улице, акробатика в зале, танцы и еще стретчинг.

Еще в прошлом году в моменты передряг на работе особенно сильно ощутила, что именно спорт лучше всего помогает мне справляться с эмоциональными перегрузками.

Сегодня, направляясь на очередную утреннюю тренировку, думала о том, что в этом моем таком утреннем ритуале с одной стороны много любви к себе, а с другой - много дисциплины 💪🏼

Но почему-то часто любовь к себе и дисциплину противопоставляют.

Кажется, что сейчас в обществе фокус внимания в большей степени направлен на мотивацию к комфортному состоянию и максимально бережному отношению к себе.

Самодисциплина же, напротив, зачастую предполагает выход из зоны комфорта, особенно в начале формирования новых привычек.

Соблюдать дисциплину мне помогают две вещи: 1. Позитивное подкрепление за введение новых привычек (в моем случае - это тупо результат, который я вижу в зеркале, девочки поймут 💅)

2. Очень тщательное планирование своего расписания 🤓

В дисциплине тоже важен баланс и найти его гармонию можно только, пробуя разные варианты и держа в голове, что важно действовать из усилия, а не насилия 🤍🙏🏻

Расскажите, как у вас со спортом? Какими видами спорта занимаетесь?

# Дисциплина vs любовь к себе 
В данный период жизни у меня довольно много спорта. Как минимум, это 4 утренние тренировки в неделю иногда плюс одна вечерняя | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru # Дисциплина vs любовь к себе 
В данный период жизни у меня довольно много спорта. Как минимум, это 4 утренние тренировки в неделю иногда плюс одна вечерняя | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

344

input message

напишите коммент

Как вовремя попался ваш пост! Как раз искала ответ на вопрос как дисциплинировать себя. Набрала 13 лишних кг, хотя раньше выступала на соревнованиях по пауэрлифтингу и постоянно тренировалась 🤪

ответить

Спасибо, уже на пути к цели 🎯

ответить

еще контент автора

еще контент автора

войдите, чтобы увидеть

и подписаться на интересных профи

в приложении больше возможностей

пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней

сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru

пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь