Что вы хотите от своего тела осенью и зимой? Пускай зарастет жиром и греется, потом сброшу?)) Качать мышцы, пить глинтвейн и коньяк?)) все равно за пуховиком ничего не видно! . А может быть, долгие холодные вечера - это повод для того чтобы привести в порядок все сферы жизни?)) Прочитать книги, до которых руки не доходили, сделать зубы себе и всей семье оптом, позвонить родным и близким... Выслушать от них всякое... Получить новые знания по профессии, спросить сына, в каком он классе учится? На все это нужны силы и свободное время. А их в современном мире ну нет вообще! . По Марксу свободное время - это не когда лежишь на диване и отгадываешь ответы в "Своей игре" быстрее Васермана. Свободное время - это время на саморазвитие. . Его можно выкрасть из соц сетей, бесполезных разговоров с окружающими... Его можно выцедить по пути на работу и с работы. Свободное время можно вытрясти из суток, ведя простое планирование. Да, фанатично следуя всему этому можно стать мудаком😃 и с вами люди перестанут общаться. Вы окружите себя такими же... Развивающимися личностями... А как иначе? Развивайся, иначе п.... ц! . А откуда силы на все это брать? Мы приходим с работы и 20 минут просто сидим, глядя в пол, а из-за пелены доносится голос жены/мужа, ребёнка, тёщи, коллектора. . Так есть же правильные физ нагрузки, сбалансированное питание, витаминки и здоровый образ жизни. Хорошо, степень мудака после этого возводится как минимум в куб😁. . Мы активно развиваемся только когда маленькие или когда учимся в школе/вузе. А потом годами день сурка. А хочется и дальше, но не получается... Все в планах, мечтах. Да так там и остаётся. . Надо брать в свои руки эти процессы. Если вы дочитали, спросите себя, какие действия в течение суток можно вычеркнуть из расписания и обменять его хотя бы на фитнес?