📈Когда начинаешь отслеживать любой показатель — он неизбежно улучшается

Друзья, хочу поделиться личной гордостью: я потихоньку внедряю полезные привычки. И не пропускаю завтраки уже почти 3 недели)

До этого много раз пробовал, но из-за отсутствия системы быстро забивал

Что для меня хорошо работает: создать систему и начать отслеживать показатель. Тогда сразу хочется, чтобы было больше ✅ и не ❌. Простое человеческое желание)

Еще важная штука — чувствовать кайфули от новой привычки. Я заметил, что после завтрака намного лучше себя чувствую. Со спортом похожая штука, но про это я пишу большой отдельный пост)

На очереди: ложиться спать до 12. Держись, июль!

А как у вас с этим? Получается внедрять полезные привычки?