В последнее время ввела такую привычку - каждый день писать: "Почему я сегодня молодец? ". Даже, если ничего не делала, всё равно пишу, что молодец. Я из тех людей, кто очень быстро забывает все свои заслуги и фокусируясь только на недостатках. Эта практика мне очень помогла оцифровать свою жизнь, понимать, что даже если сегодня я отдыхала, я- молодец. Потому что сделала вклад в свою завтрашнюю продуктивность. А ты этим вечером спросил себя : "Почему я сегодня молодец? " :)