Отвал спины был еще а армейке, таская ящики со снарядами. А так что на удаленке, что в офисе стараться больше ходить, делать упражнения

Мой мануальщик возвращает моей спине обратно молодость. 😁

Вы че такие больные то, час-полтора физнагрузок в неделю решает все эти проблемы.

Есть онлайн тест на возраст спины?)

Недостаток активности компенсировать движением, делать гимнастику, перерывы, бегать по утрам или вечерам по 20 и более минут на пробежку

Периодически наношу окопник на больные места и ношу воротник Шанца. Потому что шея тоже охотно участвует в этом празднике остеохондроза.

Да, это боль

Периодически прописывают кучу уколов - хватает на год.

Спас при помощи коленного стула, подъемного стола и зарядке каждый день.

Попробуй работат лёжа

Завела ребенка и работу , проблема со спиной исчезла, появилась проблема как не сойти с ума в этом движе 😂

Она иногда запасную версию себя просит, недавно с корсетом познакомилась😉

Берегите себя! При сидячей работе, тем более дома - гулять надо обязательно...

это необычно, спина как правило устаёт если сидишь, если же на работе лежишь всё должно быть отлично))