Перед началом одного on-line курса дали вот такой, весьма разумный чек лист по эффективному мышлению. Забирайте! Если полезно ставьте 👍🏻

✔ Каждые 50 минут делаю перерыв на 5-10 минут ✔ Выпиваю достаточное количество воды ✔ Не приступаю к важной работе голодным ✔ Соблюдаю оптимальный режим ночного сна ✔ Устраняю все возможные отвлечения ✔ Работаю только с одной задачей за раз ✔ Довожу начатые дела до конца ✔ Планирую дела отдельными задачами ✔ Выделяю три главные задачи по периодам ✔ Сверяюсь с письменным планом ✔ Планирую исходя из своих целей ✔ Важные решения обдумываю письменно ✔ Ежедневно анализирую прожитый день ✔ Прошу совета у окружающих людей ✔ Всегда проясняю то, что мне непонятно