Уважение к себе важнее других чувств👉 Уважение к себе = внимание к себе + защита себя + признание достоинства личности, даже если не все поступки идеальны Мерило уважения к себе — это состояние. Я уважаю себя = я знаю, в каком состоянии я хорошо себя чувствую, эффективно развиваюсь и счастливо живу. И стараюсь это состояние сохранить.

Как это работает👉 Я уважаю, внимательно отношусь и защищаю себя, поэтому:

• уважаю свои личные границы и не позволяю другим навязывать свою позицию
• внимательно отношусь к телу и здоровью, поэтому уделяю внимание сну, отдыху и самочувствию. Не делаю того, что вредит моему состоянию
• во время работы концентрируюсь на работе, а не на соцсетях, так как уважаю свое время и профессиональное развитие

Если я уважаю себя, то буду думать, прежде чем говорить или делать то, что нанесет вред моему состоянию. Пример: во время полета и раздачи напитков не оказалось любимого сока. Так ли мне важно ругаться на стюардессу, что в бортовом меню нет апельсинового сока, а только яблочный?

В каком состоянии я хочу выйти из этой ситуации? Мне правда важно "воевать" с миром? Или важнее сохранить баланс внутри?

Вопросы для рефлексии на ночь глядя: ✔️ как я провила уважение и внимание к себе сегодня? ✔️ что помогло мне сегодня сохранить гармоничное состояние?

— когда мы перестаем себя обесценивать, а начинаем себя ценить, то ранить нас становится сложнее — уважение к себе