В Fortune рассказали, как не дать стрессу на работе испортить ваши отношения. Психолог Александра Соломон выделила 5 пунктов, собрали самое важное:

1. Не соревнуйтесь в том, кому приходится хуже. «Олимпиада по стрессу на рабочем месте» вызовет ещё больший дискомфорт и дистанцию. Вместо этого обсудите свои трудности вместе.

2. Создайте ритуалы, которые помогут разделять работу и жизнь, даже если вы на удалёнке. Например, можно переодеваться, когда рабочий день заканчивается.

3. Измеряйте «эффективность отношений», чтобы не упускать важных моментов с партнёром. Обсуждайте цели и ожидания относительно вашей семьи.

4. Романтика в отношениях — это не только секс. Постоянный стресс приводит к снижению либидо. Поэтому старайтесь искать близость в совместных разговорах, танцах, ужинах.

5. Не заставляйте своего партнёра чувствовать себя виноватым в том, что он много отвлекается на работу. Если вам чего-то не хватает, прямо и спокойно скажите о своей проблеме и постарайтесь создать подходящие условия для её решения.

Вы знаете, кому это отправить.

@kusok_digital