К выгоранию причисляют много признаков: 🚫упадок сил, 🚫отсутствие мотивации в работе, 🚫обесценивание себя и своих результатов, ощущение пустоты. А также:

❗️1. Выгорание — это защита психики от острого переживания (внутренний конфликт, стресс)

То есть мозг находит способ выйти из ситуации, чтобы сохранить свою целостность. Если этот конфликт длится достаточно долго — система отключается — человек испытывает желание уйти в себя, изолироваться от других, чувствует тяжесть и бессмысленность своей деятельности.

❗️2. Выгорание испытывают не менее 50% работающих людей в возрасте от 20 до 42 лет

Часто это происходит из-за несовпадения корпоративной среды и мироощущения сотрудников. Необходимость принимать корпоративные правила и подстраиваться под них (хотя они не соотносятся с собственными принципами) вызывает сильное разочарование и обесценивание себя.

Сотрудник чувствует себя зажатым в тиски, обязательства не дают ему действовать так, как он на самом деле хотел.

❗️3. Выгорание может наступить даже если вы сильный и морально устойчивый человек

Более того, активные и самостоятельные по нашей статистике выгорают сильнее.

Выгорание — это не усталость, а осознание, что вы двигаетесь в ошибочную сторону, игнорируя себя и свои потребности.

❗️4. Выгорание всегда влияет на темп и эффективность работы

Чем выше выгорание у сотрудника, тем меньше внимания уделяется деталям.

неприятные коллеги и проекты смещаются на потом; сложные совещания игнорируются; тяжелые разговоры завершаются как можно быстрее, без попытки наладить работу и решить конфликт.

❗️5. Выгорание руководителя «выгорает» всю команду

Люди интуитивно подстраиваются под руководителя и стремятся поддерживать позитивную рабочую среду.

Если руководитель испытывает сильное выгорание, эта нагрузка переезжает на команду, которая переключается с выполнения рабочих задач на поддержку и нейтрализацию негативных состояний руководителя. Поэтому для успешной работы бизнеса руководитель просто обязан отслеживать свое состояние и вовремя его корректировать.

Источник: RB.RU, Надежда Иоффе, старший консультант Zetic Mindspa