Продуктивная, позитивная атмосфере в команде - один из самых важных компонентов успеха, достижения целей. А начинается она с эмоционального интеллекта каждого отдельно взятого сотрудника.

Испытывать эмоции - это нормально. Но нельзя бездумно им поддаваться и вредить себе и коллегам.

Для этого важно отличать нормальные эмоции и деструктивное поведение.

Небольшая памятка о том, какие проявления эмоций вредят личному и профессиональному успеху.

• Злиться - это нормально.

Но не нормально, когда ты орешь, проявляешь агрессию, не контролируешь свои слова и поведение, под воздействием злости.

• Тревожиться - это нормально.

Но не нормально, когда ты ограничиваешь свою жизнь, исполнение своих желаний, из-за тревоги.

• Грустить - это нормально.

Но не нормально, когда грусть занимает большую часть твоего жизненного пространства, и ты бесконечно жалеешь себя, не пытаясь решить проблему.

• Раздражение - это нормально.

Но не нормально, когда ты не понимаешь природу своего раздражения, ничего не можешь с ним сделать и срываешься на окружающих.

• Вина - это нормально.

Но не нормально, когда ты чувствуешь вину, не будучи виноватыми, или воспринимаешь любое замечание как обвинение.

• Страх - это нормально.

Но не нормально, когда страх парализует твою жизнь и заставляет тебя оставаться дома, не пробовать новое, не задавать вопросы.