☯️ Жизнь наша полосатая - то радость, то печаль; то успех, то неудача.
Как справиться с “непрошеными” эмоциями? Как не скатиться в трясину переживаний?
Техник простых и рабочих много. Об одной из них писала вот тут.
➡️А сегодня хочу предложить еще одну, за которую меня благодарят все клиенты. Ведь одним словом можно кардинально изменить ход мыслей.
ЗАТО
Да, это слово “Зато”. Постоянно говорю, что нет ничего в мире однозначного. Восприятие нами какого-то факта зависит от угла зрения.
Примеры:
🟣 Термос занимает много места в рюкзаке и добавляет веса 😞, ЗАТО мы можем выпить горячего чаю/ кофе в дороге, ведь по пути не будет никакого кафе, при этом на улице холодно. 👍
🟣 За окном не прекращается дождь, ЗАТО мы получили передышку от жары и сейчас очень комфортная температура
🟣 Не поступила в универ, ЗАТО у меня будет целый год, чтобы всё взвесить, подумать - я реально сама хочу туда поступать, или родители так решили? Зато за этот год я смогу “примерить” на себя какие-то другие специальности и сделать правильный для меня выбор.
Таких примеров могу привести множество. 🟣 Человек в унынии, потому что его сократили на работе. Грустно, что он лишился гарантированной корочки хлеба. ЗАТО теперь он точно запустит свой проект, который так давно сидит в голове, но совмещать его с наймом было невозможно
😄 Предлагаю вам “домашнюю работу”. Попробуйте прожить целый день “от проснулись до уснули” с техникой ЗАТО.
На каждом шагу, где “споткнулись”, что-то не заладилось, хочется скатиться в грусть/печаль/злость, скажите себе ЗАТО и найдите в этом минусе плюс. Уверяю вас, он обязательно найдется.
Будет круто, если в течение дня вы будете записывать свои наблюдения. Вечером посмотрите и сильно удивитесь - скольких переживаний вам удалось избежать и нервных клеток сохранить 😄
Попробуете? Поделитесь в комментариях.
