Четкий план на каждый день и фиксация в excel моментов когда что-то пошло не так. Сразу видны проблемы и варианты их решения.

Чтобы балансировать, нужно изначально понимать на что уходит время в целом ))) соотвественно иметь хоть какое-то представление о своем времени. Давно наткнулся на методику Кайдзен, и канбан систему. До сих пор с ней не расстаюсь. Сначала ты видишь картину своего времени, а потом уже делаешь выводы и думаешь как и что сбалансировать 😀

Делаешь только то, во что веришь; только то, что нравится, только там, где требуются твои скилы

В первую очередь сделать самое важное и простое, чтобы затем спокойно погрузиться в важное и сложное

Не знаю иностранных слов этих, просто нужно быть пунктуальным и не опаздывать))

Первое правило тайм менеджмента, пофиг на тайм менеджмент.

Самая лучшая метода- самая простая. Она не про баланс, она про грамотное управление рабочим днём. И выглядит как банальная фотография рабочего дня, но очень детальная и заполняемая в моменте( тел.завонок, просмотр почты, перекур, дорога на совещание и тп) и собрав за несколько дней сразу подсвечиваются моменты траты времени.

Вести календарь. Я например веду гугл календарь + notion. Очень помогает сохранить work life balance, но не всем подходить жить по графику)

Если Вы опоздали на работу, то постарайтесь хотябы пораньше уйти домой

«100 клеток» кажется называется. Разбиваешь свои 16 часов бодрствования на 100 отрезков по 10 мин и две недели закрашиваешь каждый день, разными цветами обозначая разные виды деятельности. Получится абстрактная но показательная белиберда. Потом можно это продать как современное искусство, а эту тепловую карту нужно дефрагментировать

Оцифровать свое время в течение дня, сколько времени уходит на вовлеченность в задачу.

Самый лучший совет это вести таск менеджеры в повседневности. С тех пор я заложник Tick tick