Чем планирую заняться сегодня? В первой половине дня буду тренировать умение просто поскучать, которое в наше время стало чуть ли не экзотикой 😎🌸

А ведь именно в этом состоянии мы начинаем по-настоящему хотеть что-то делать.

Вычитала, что скука вызывает значительную активность на подсознательном уровне 🧠. Эти тихие, скучные времена позволяют нашему уму блуждать, перестраивая мозг таким образом, чтобы в перспективе помочь достичь большего.

Мне кажется, современный человек совсем разучился скучать. Стоит нам оказаться в лифте или небольшой очереди — рука невольно тянется к смартфону за очередной порцией дофаминчика.

Как я поняла, для правильной скуки важно задать параметры заранее:

• выделить определенное время
• запланировать, что будешь делать и где (например, гулять в парке или сидеть на скамеечке с видом на озеро)
• и чего не будешь делать (например, просматривать рилсы и есть джанк-фуд 🍿)

В общем договорилась с собой, что в первой половине дня точно исключу проверку любых соцсетей и устрою себе небольшой пикник на природе.

А вы как скучаете?