Специалист по прогнозированию
· 08.07.2024 · ред.
Вопрос
Как вы считаете, влияет ли занятие бегом на умственные способности (концентрация, внимание, память) и как?
напишите коммент
17 комментов
коммент удалён
коммент удалён
· 12.07.2024
Интересные наблюдения по поводу бега. В какое время суток занимаетесь? Какое-то время я практиковал экадашы, полный отказ от еды и воды на сутки два раза в месяц. Очень полезная практика. Ты как будто обновляешься, голова работает гораздо эффективнее, исчезает энертность. Когда прерываешь пост, пустая овсяная каша кажется чем-то изысканным😅
0
ответить
ответ удалён
· 08.07.2024
Не бегала еще, но, если подумать - я во время танца ухожу в полную концентрацию, я ни о чем кроме танца не думаю, но тут ещё дело в контроле движений тела. В беге наоборот - ты научился технике и постоянно её применяешь без размышлений, поэтому предполагаю что в беге происходит сильная концентрация на том, на чем ты сам захочешь) и ты сам переключаешься на физ активность, стабилизируешь дыхание, успокаиваешься и вырабатываются гормоны, + повышается настроенин
0
ответить
коммент удалён
· 08.07.2024
Интересные мысли. Многие уже отметили развитии концентрации. При беге тебе постоянно нужно контролировать темп. На большой дистанции я замечал как мозг отключает бесконечный поток мыслей экономя энергию. Это больше похоже на медитацию с тем лишь исключением что при беге это вынужденная мера. Думаю в танце таже идея, но более сложная комбинация жестов. Отвлекаться нельзя, отточить себя до движений и жестов. Ничего нет, только ты и этот момент)
0
ответить
ответ удалён
· 09.07.2024
Даа!
0
ответить
ответ удалён
· 12.07.2024
Интересно про разные ощущения
0
ответить
ответ удалён
· 08.07.2024
Да, бегуны — умственно отсталые
0
ответить
коммент удалён
· 08.07.2024
Печальный опыт?
0
ответить
ответ удалён
· 08.07.2024
Влияет. После того как я обнаружила, что задачу(сфера: программирование) с которой я ковырялась весь день, после тренировки я решаю за 2 минуты, тренировка стала мастхев. Но только не бег... Колени увы(
0
ответить
коммент удалён
· 08.07.2024
Правильная физическая активность влияет, в принципе. Но именно бег вреден для здоровья.
0
ответить
коммент удалён
· 08.07.2024
При ответственном подходе бег может быть правильной физической активностью?
0
ответить
ответ удалён
· 08.07.2024
Влияет еще как! Тело свое слышать начинаешь, проклинать тот день когда попробовал алкоголь 😂 и радоваться что не имеешь травм с коленями.
Кстати, если хочется повысить планку, всегда можно перейти на скакалку. Вот там настоящий хардкор🤟✊
0
ответить
коммент удалён
· 08.07.2024
После 20 лет скакалка перешла из игрушки в разряд серьёзных тренажеров, никогда не думал что настолько простое упражнение может так выматывать🤣
0
ответить
ответ удалён
· 08.07.2024
В сети есть исследования о прямом влиянии спорта (в том числе бега) на ряд когнитивных функций человека.
0
ответить
коммент удалён
· 08.07.2024
Можно ссылку? Я находил только журнальные статьи с общими фразами. Я конечно не сомневаюсь в журнальных ученых, но хотелось бы эксперименты и цифры. Бег ведь тоже бывает разный.
0
ответить
ответ удалён
· 09.07.2024
Приветствую! Тут есть ссылки на оригинальные исследования:
0
ответить
ответ удалён
· 10.07.2024
Еще и на русском! Бомба, пушка) спасибо)
0
ответить
ответ удалён
· 30.07.2024
Бассейн очень здорово
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён