3 иррациональных убеждения, которые мешают жить спокойно:

🔻Я должен все делать идеально. Отсюда вытекают все эти: если не могу сделать идеально, то лучше вообще не делать. Или если я не делаю лучше всех, то я просто неудачник. И прочие "полезные" мысли

🔻Все люди должны относится ко мне хорошо. И если мне показалось, что кто-то не так посмотрел, не погладил по головке, не превознес мои достижения — все, жизнь-боль и я никому не нужен.

🔻 Мир должен быть легким. Как будто наша жизнь - сказка, которая прописала в какой-то книге и все в ней идет весело и прекрасно, с щебетанием птиц, красивыми и добрыми людьми и прочими единорогами волшебными.

Любая из этих глубоко сидящих мыслей — верный путь к неврозу. Потому как это чистые иллюзии, которые не имеют отношения к реальности и вообще ни на чем не основаны. <b>Взрослый человек этим и отличается от ребенка, что принимает неопределенность мира. </b>Риск, перемены, изменчивость — то, что сопровождает нас с рождения и до смерти. Хотим мы этого или нет. Так не лучше ли смириться с этим и с-миром принимать то, что и так есть?

Продвигающие вопросы себе: ✔️ Как эта установка помогает мне справиться с такой-то ситуацией? ✔️Если я думаю, что все должны меня любить, это помогает мне в общении с людьми? Или мешает? ✔️ Что бы я выбрала вместо "исправления" других людей?