Не перерабатывать систематически, не работать с м*даками, выбирать дело по душе. Не всегда получается, но если придерживаться, то выгорания вполне можно избежать.

Уже ничего не помогает

Не играю в стратегии,только в шутеры😂

Внутренний стержень, отсутствие зависти

Относиться проще ко всему. Не винить себя или других, а найти решение. Тогда и спокойствие наступит.

На часах от яблока есть функция осознанность. 5ть минут дыхательной практики через не могу и не хочу всегда приводит голову в порядок. Ну и «персен» ни кто не отменял, лишь бы не увлекаться. Так же отлично помогает «выговорится» обсудить с соратниками и друзьями проблему. Психолог тоже может подойти но как разовые запросы.

Никакие не помогают только сила воли и витамины