Страх выступлений (часть 2)

Страх выступлений (часть 2)

А какая причина моего страха?

Есть две важных вещи на этом этапе, которые нужно понимать.

1️⃣ Все боятся

Если ты не боишься выходить на сцену и открываться — I have some bad news for you. Либо ты социопат. Либо тебе плевать на то, что ты делаешь. А значит тратишь время себя и своих слушателей.

В июле я закрою цель 3000 выступлений за 16 лет. И все равно, каждый раз я выхожу на сцену и внутри меня что-то сжимается.

Отличие только одно — раньше каждое выступление заканчивалось паническими атаками в туалете ДК.

2️⃣ Пойми, откуда страх

Не поймёшь, откуда растут ноги - не поборешь дракона.

Мое любимое упражнение для начала. Сделай его прям сегодня. ▪️Приходишь домой ▪️Включаешь любимую музыку (хоть саксофоничечкий концерт, хоть лучший альбом Rammstein — главное, чтобы тебе нравилось) ▪️Отправляешь жену/мужа/тещу пойти погулять с собакой/детьми/тещей. Надо остаться дома наедине с собой ▪️Наливаешь бокал вина ▪️Берёшь листик и ручку ▪️Поговори с собой честно. Почему ты боишься. Что ты испытываешь. Какие воспоминания всплывают в голове. Не закрывайся от себя.

Начни с этого, это уже первый шаг к решению проблемы.

Если ты боишься чего-то —напиши в комментариях.

И не забываем ставить реакции, завтра буду дальше вопрос страха двигать

Страх выступлений (часть 2) | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

239

input message

напишите коммент

· 12.07

Привет!

У меня не такой большой опыт публичных выступлений, но подтверждаю в любом случае - каждый раз как в первый раз практически 😁

Полегче, когда аудитория уже знакома или если материал отработан много раз. Но всё равно в начале выступления обычно страшно)

ответить

13.07

У меня не было такого, потому что я перед одной и той же аудиторией выступал не так часто)

Думаю, что для возникновения такой ситуации нужно очень много тренингов/презентаций провести перед одним и тем же коллективом.

Знаю один такой пример, когда человек растерялся на презентации, так его аудитория поддержала и взбодрила.

ответить

еще контент автора

еще контент автора

войдите, чтобы увидеть

и подписаться на интересных профи

в приложении больше возможностей

пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней

сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru

пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь