Страх выступлений (часть 2)

А какая причина моего страха?

Есть две важных вещи на этом этапе, которые нужно понимать.

1️⃣ Все боятся

Если ты не боишься выходить на сцену и открываться — I have some bad news for you. Либо ты социопат. Либо тебе плевать на то, что ты делаешь. А значит тратишь время себя и своих слушателей.

В июле я закрою цель 3000 выступлений за 16 лет. И все равно, каждый раз я выхожу на сцену и внутри меня что-то сжимается.

Отличие только одно — раньше каждое выступление заканчивалось паническими атаками в туалете ДК.

2️⃣ Пойми, откуда страх

Не поймёшь, откуда растут ноги - не поборешь дракона.

Мое любимое упражнение для начала. Сделай его прям сегодня. ▪️Приходишь домой ▪️Включаешь любимую музыку (хоть саксофоничечкий концерт, хоть лучший альбом Rammstein — главное, чтобы тебе нравилось) ▪️Отправляешь жену/мужа/тещу пойти погулять с собакой/детьми/тещей. Надо остаться дома наедине с собой ▪️Наливаешь бокал вина ▪️Берёшь листик и ручку ▪️Поговори с собой честно. Почему ты боишься. Что ты испытываешь. Какие воспоминания всплывают в голове. Не закрывайся от себя.

Начни с этого, это уже первый шаг к решению проблемы.

Если ты боишься чего-то —напиши в комментариях.

И не забываем ставить реакции, завтра буду дальше вопрос страха двигать