а кроме практики что делать с нервами?

давайте на примере собеседования на работу. здесь я была сразу в трех ролях: получала офферы, в свое время проводила около 70 собеседований в организации при Вышке и в веб-студии, консультировала. и моя любимая тема на подумать для клиентов - это эффект Розенталя (Пигмалиона)

краткая суть: если вы ожидаете, что команда, к которой вы приходите на собеседование, доверяет вам и хочет вас к себе, с большей вероятностью так к вам и будут относиться, потому что на подсознательном уровне вы подаете себе как желаемого, заслуживающего доверия человека. это называется самосбывающимся пророчеством

причем оно работает и наоборот как Эффект Голема: если вы ожидаете, что интервьюер мудак и вас не любит, вы повышаете вероятность того, что он подстроится под ваши ожидания. подробнее про то, откуда взялась эта идея и в каких экспериментах подтверждалась, можно посмотреть тут

поэтому перед собеседованием не забудьте напомнить себе, что вы молодец и заслуживаете эту работу. если очень нужна «твердая» опора, чтобы ощущать себя молодцом, - создайте себе банк заданий, который реалистично успеть посмотреть перед интервью, и прочувствуйте моральное удовлетворение

главное - не гасите себя сами раньше времени и используйте все ресурсы, которые у вас есть, включая психологические концепции