Пост про то, как я сама столкнулась с выгоранием, ч. 2

Итак, мы остановились на странном совете, который мне дала терапевт.

Дело было так. Сессия уже закончилась, мы стояли уже в дверях, и она, крутя сумочку в руках, вдруг сказала:

— А знаешь… Касаемо того, чем бы тебе заняться… Есть такой Эриксоновский Университет Коучинга. У него есть представительство в Москве, и они ведут сертификационные курсы. Если бы я была тобой, я бы туда точно пошла. Нет, побежала бы!

Какой такой Эриксоновский университет? Какое такое представительство? Причем тут коучинг? Про коучинг я до этого слышала только из уст инфобизнесменов а-ля Андрей Парабеллум, и воспринимала коучинг как наставничество или менторство.

Я почесала лоб. Открыла гугл. Нашла сайт этого университета. Открыла программу сертификационного курса. Но описание программы было таким непонятным и расплывчатым, что я не поняла ничего.

Но совет моего психотерапевта меня зацепил. И я всё-таки решила пойти и попробовать.

И вот первый день первого модуля. Конференц-зал отеля «Вега». Теплый золотой сентябрь, через огромные окна светило солнце, и тренеры — Максим Ошурков и Елена Дёмушкина — улыбались нам так же тепло и солнечно.

И они начали рассказывать.

✅ Про силу открытых вопросов. ✅ Про истинное лидерство. ✅ Про то, что мы все друг другу немного снимся. ✅ Про то, что такое видение и почему без него никуда не отправишься. ✅ Про то, как важно слушать и слышать. ✅ Про то, как сложно — но при этом необходимо — верить в человека, даже если он сам не верит в себя.

Про то, что со всеми все ОК. Про то, что наши выборы — наилучшие для нас. Про то, что изменения неизбежны. Про то, что наши намерения всегда направлены на то, чтобы нам стало лучше. Про то, что у нас есть все необходимые ресурсы, чтобы достичь того, чего мы реально хотим.

И какое отношение это имеет к мотивации и выгоранию?

Во-первых, коучинг кардинально поменял мое мышление. Раньше я была человеком «Да, но»: везде искала препятствия, проблемы, причины, почему ничего не выйдет. Я была — как сейчас понимаю — в позиции жертвы. Мне было некомфортно и больно, но у меня не было сил и готовности что-либо менять.

Теперь там, где я раньше видела препятствия, я вижу возможности, перспективы и другие пути решения.

Во-вторых, коучинг подарил мне саму себя. Он помог мне с видением, с той самой вдохновляющей картиной будущего, которая зажигает тебя настолько, что ты готова свернуть горы.

В-третьих, я поняла, куда и как мне двигаться. Я увидела стратегию личного развития.

И только проделав эту работу с собой, поменявшись изнутри, я поняла, как могу помочь другим.

Я знаю, каково это — когда занимаешься не тем, что любишь, и знаю, как это выматывает, знаю, что такое каждодневная борьба с самой собой. Знаю, что такое, когда нет четкого понимания, куда двигаться, и даже нет понимания, откуда это понимание взять.

И я точно знаю, что коучинг эти проблемы решает. Знаю, что он помог множеству людей. В том числе и мне.

Если бы в тот год, когда я лежала совершенно без сил и не знала, что мне поможет, в моем окружении нашёлся бы человек, который умеет работать с выгоранием, я бы, конечно, обратилась за помощью. Но в моем окружении таких людей не оказалось, и пришлось выбираться самой. Я выкарабкалась, да, но это стоило мне времени и набитых шишек, которых можно было бы избежать.

Такая моя история. Коучинг мне помог и до сих пор помогает.

Здесь по законам маркетинга должен быть какой-нибудь колл-ту-экшен, но вы и сами знаете, куда мне писать🙂