А у нас тут дисбаланс, а у вас?

Признаюсь: сохранять баланс постоянно у меня не выходит, поэтому, чтобы победить тревогу, решила, что баланс у меня балансирующий.

Пару месяцев больше работаю, пару – больше отдыхаю. Я тот ещё трудоголик, поэтому отдыхать выходит сложнее, но я учусь.

Что мне помогает? 1️⃣Ставлю 3 фокуса в начале недели.

2️⃣Каждый день ставлю 3 основные задачи. Если больше – начинаю уставать. Поэтому в случае, если после трёх задач порох в пороховницах имеется – добавляю ещё задачи. Если нет – иду отдыхать.

3️⃣В расписании – отдельные слоты на время с собой и время с мужем.

4️⃣Тренировки, встречи с друзьями – тоже в календаре. Если не поставлю – велика вероятность, что забуду или выберу ещё немного поработать.

А ещё я хочу: ▪️выделять слоты для создания контента, а не делать это стихийно. ▪️поставить всюду уведомления, что по выходным и до 10:00 я вне зоны доступа. ▪️не отвечать на сообщения (особенно по работе) во время еды.