ЭМОЦИИ

В мире бытует много мифов относительно эмоций. Кто-то делит их на мужские и женские, кто-то считает одни разрушительными, а другие - хорошими, позитивными. Ещё удивительнее слышать от клиентов и просто окружающих слова: "Я не должен испытывать эти эмоции", "Как сделать так, чтобы их не проявлять?".

В человеческой природе не просто так заложена возможность испытывать весь спектр эмоций. Они все НОРМАЛЬНЫ и не зависят от пола, возраста или других факторов. Невозможность проявить эмоцию или ощутить её - это скорее тревожный симптом, нежели норма.

Эмоции выполняют несколько функций: 🤓 Оценочная - помогает понять наше отношение к происходящему, оценить его с разных точек зрения. ❗ Побудительная - помогает сформировать собственное поведение, исходя из оценки событий и своих потребностей, является стимулом к действию. 📢 Коммуникативная - необходима для трансляции своих чувств окружающим с помощью невербальных проявлений.

Эмоции всегда демонстрируют нам что-то: • гнев может быть маркером того, что происходящее не является приемлемым для нас, что кто-то нарушил наши границы, "наступил нам на хвост"; • страх, как правило, является свидетельством того, что ситуация или человек являются для нас угрожающими (или мы так их воспринимаем); • печаль говорит о том, что утраченное было нам важно, о том, что ресурс заканчивается и нам может быть нужна поддержка; • радость обозначает, что нам действительно нравится то, что происходит! В этом состоянии формируется качественное доверие к людям и миру; • удивление свидетельствует о том, что прежде мы не сталкивались с чем-то или увидели нечто в новом свете. Эта эмоция помогает нам узнавать, исследовать мир, проявлять любопытство; • отвращение сигнализирует о появлении чего-то неприемлемого, неприятного, защищает нас от контакта с чем-либо потенциально опасным.

Поэтому все эмоции человека - нормальны. Они все - своевременны. Если Вам кажется, что эмоция не соответствует ситуации или слишком велика, можно спросить себя: "А почему не соответствует? Откуда мысль, что я чувствую неправильно?" или задаться вопросом о возможных причинах "перекоса".

В психике все взаимосвязано. Если человек запрещает себе гневаться или бояться, то и полноценно радоваться он не сможет. Познавая глубину одной эмоции, мы открываем для себя и грани других, а запрещая их чувствовать и проявлять - закрываем себе путь к узнаванию себя.