Страх выступлений (часть 3)

А могу ли я сам разобраться со страхом?

Вопрос интересный. И очень сильно зависит от причины, которую ты должен был найти внутри себя. Часто страх вырастает из-за какой-то очень базовой проблемы.

▪️Плохо разбираешься в теме? Выход — разберись нормально! И тогда ты не будешь переживать. ▪️Страх из-за того, что не доучил речь. Черт, доучи выступление и будет ок. ▪️Боишься, потому что не знаешь, с чего начать подготовку? Для этого иди учиться выступать или почитай мои статьи хотя бы (ну или не умные книжки).

И тут справиться с такими проблемами легко можно и самому.

——

Но бывают ситуации посложнее.

Я в детстве упал со сцены и этот страх потом долго меня преследовал паническими атаками. Помогли мне не только практика и разбор теории. Но и долгая и (что самое неприятное) сложная терапия. Сам я с этим страхом справиться не мог.

У меня был ученик. Который выступал в свои 17 просто великолепно. Но. Большое Но. Как только в зал, где он выступает, заходил его брат — парень максимально быстро терял себя. Начинал нервничать, переживать, волноваться, у него тряслись ноги и голос. Как думаешь, эта проблема решилась сама? Или пришлось обращаться за помощью?

——

Два вывода, к которому я хочу тебя подтолкнуть сегодняшним постом.

1️⃣ Не надо пытаться со всем справляться самому Не зазорно попросить помощи. Тем более у профессионалов. Огромное количество хороших психологов можно найти на просторах вашего города и/или интернета.

2️⃣ Практика и теория (в большинстве своем) не решит проблему Очень тупое решение, если ты боишься — просто закидать проблему практикой. Это в 99,9% случаев не закроет проблему. А скорее всего вы просто пропустили предыдущий пункт (а именно, не стали разбираться, от чего вы боитесь сцены)

repost

36

input message

напишите коммент

еще контент автора

еще контент автора

войдите, чтобы увидеть

и подписаться на интересных профи

в приложении больше возможностей

пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней

сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru

пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь