После расставания или не случившихся отношений ищу причины, почему получилось именно так, что у него в голове и тд. Почему так происходит? И как принять тот факт, что люди не выбирают тебя по сотни тысяч причин, и дело не в тебе

Отвечает автор канала, психолог и сексотерапевт Анастасия Дик

Так происходит потому, что вы психологически зациклены на том, чтобы выбрали именно вас, а не на своем счастье или качестве отношений. Получается что вы сами не выбираете, а всю свою энергию направляете на то, чтобы выбрали вас.

Это проблемы с самооценкой. Скорее всего они идут из травмы отвержения родителем в детстве. Мама или папа в какой-то момент вас не выбрали. И теперь вы ищите этих мам и пап в других и делаете все, чтобы компенсировать это травму.

Что здесь важно понимать:

1. Вы никак и никогда не можете повлиять на то, чтобы другой выбрал вас. Даже если вы будете доктором психологических наук высшей степени и читать мысли людей, вы не сможете это проконтролировать. Надо избавиться от этой идеи влияния и контроля.

2. Другой вас не выбирает не потому что с вами что-то не так, а потому что у него свои проекции на вас. Они связаны с его детством и его травмами.

3. Вам важно переключить внимание с него на себя и контакт со своими чувствами. Начать исследовать что внутри вашей головы, чего вам хочется, как вам важно себя чувствовать в отношениях и как вы выбираете партнера.

Если подвести итог - то вы можете управлять только своими выборами и чувствами. Все остальное вам не подконтрольно. Это сложно принять, но это так.

💖 Задать анонимный вопрос про отношения и сексуальность можно здесь