Перемены&Стресс😱😢
Сегодня мы поговорим о переменах😃👇
Нужно ли что-то менять, если нет запроса?🤔 Каждый уважающий себя психолог и бизнес-коуч скажет, что нет и будет прав! Ведь если тебе не надо и все устраивает - зачем что-то делать? Ведь изменения, в первую очередь, начинаются с головы - будь то собственная трансформация или бизнес. Самая большая ошибка в наши дни - ничего не делать и ждать, что все самой как-нибудь рассосется😬
Перемены, изменения, нововведения - они являются частью нашей жизни и к ним нужно уметь не только приспосабливаться, но и создавать мотивацию быть лучшей версией себя для решения новых, более сложных задач и вызовов.
Изменения привычного хода вещей при нестабильной и неготовой психике могут привести к затяжной депрессии и деградации, а в бизнесе - к стагнации и его потере. Чтобы такого не было, нужно всегда осознавать, что изменения происходят каждый день, каждую минуту, каждую секунду. А когда еще вмешиваются внешний силы (экономика, политика, природа) - то к этому нужно уметь очень быстро адаптироваться.
Процесс адаптации не происходит одномоментно, он включает несколько последовательных этапов, каждый из которых нужно обязательно прожить и пропустить через себя:
1️⃣Осознание. Признаем, что перемены неизбежны.
2️⃣Принятие. Перемены нельзя остановить или игнорировать. Перестаем сопротивляться и встречаем их с открытым разумом.
3️⃣Постановка новых целей. Не цепляемся за старое. Если есть необходимость - пересматриваем все свои цели и задачи на 180*. Смотрим только вперед, беря из прошлого только ценный опыт, однако не зацикливаемся на нем. Ведь важно быть максимально гибким и быстрым, чтобы быть впереди. Иногда отбрасывание нажитого опыта и есть внедрение нового.
4️⃣Постепенное внедрение изменений. Привыкаем к новой реальности. Разрабатываем дорожную карту по новым целям и делаем шаги в ее реализации.
⚖️И помним - изменения - это стресс для организма (будь то живое существо или бизнес). Ставьте чекпоинты с нейтральным или положительными достижениями (☝️важны формулировки). Ни в коем случае не фиксируйтесь на неудачах! За каждой неудачей скрывается рост🌱
