Заметил, что компьютерные игры или тик-ток не снимают усталость, только помогают отвлечься. Их стараюсь минимизировать. Также стараюсь поменьше сахара кушать 😁

Бег, силовые, контрастный душ, еда, сон, дыхательные практики, любимая музыка, прогулки, рисование либо письмо от руки. Иногда пишу эссе левой рукой по какому-нибудь любимому фильму/книге/истории. Иногда рисую нейрографику, тоже очень успокаивает.

Спорт, массаж, китайская чайная церемония

Пью пиво!

Пью таблетки 🌚

Усталость лечится сном, а стресс и прочие психологические проблемы спортом.

Медитирую поглощая ромашковые чаи и камазы, валерьянки 😁

• Как вы расслабляетесь?
• А я и не напрягаюсь...

С помощью персональной программы от клинического нутрициолога

Бью грушу...

Я не справляюсь🥲

Очень по-разному, впрямую зависит от доступных ресурсов. Было дело, был комплекс из фитнеса + психотерапии + творчества + слияния с природой :) а сейчас мега низкий доход и 0 возможностей, поэтому просто максимальная изоляция от токсика, еда, сон и иногда красное винишко )

В бассейне проплыть 1,5 км, например. А вечером закинуться афобазолом и магнием))

Занимаю место стороннего наблюдателя, созерцаю над тем как зашиваются другие, прихожу к пониманию, что проблем нет, а есть только сложности и трудности!

Отдыхаю. Сбавляю обороты в работе. Задачи выполняются, но помедленнее.

Хобби, побольше гулять на природе, чаще путешествовать, а в целом не надо доводить до стресса и усталости, нужен баланс