Задаю себе вопрос:-" Зачем это делать, какие блага даст мне это занятие? " Помогает))))

Заворачиваюсь в одеяло и рыдаю горючими слезами😁

Всмысле "справляетесь"? Это нормальный рабочий процесс

Скорее всего это то негласное что не дает нам это делать. Первобытное. Тело наше отторгает идею что-то делать, но поверхностное наше мышление нас мучает. Скорее всего это либо не твое, либо у тебя реально более серьезные проблемы на фоне, которые вокруг себя в твоей жизни все уничтожают.

Осознать скрытую выгоду неделания и еще раз проанализировать надо ли оно мне. Затем создать план, декомпозировать цель на небольшие простые шаги, создать список, чтобы было удобно ставить галочки и получать дофамин и вперед 👏

Еще помогает помидорро таймер. В интернете есть об этом 🍅

Задаю себе вопрос - А зачем😂

Маленькие шаги. Либо пересмотреть - а действительно ли это нужно делать

Стараться делать по частям, почаще переключаться. Чтобы быстро не надоедала эта муть.

Представляю, что то что нужно делать на самом дела делать не нужно. Потому что если бы нужно было, то уже бы сделал.