Друзья мои, как устроен мир? Верно, наша плоская Земля держится на трёх слонах. А они стоят на черепахе. Черепаха — это основа основ. Без неё всё к чертям рухнет.

Ладно, я прикалываюсь, но давайте запомним эту школьную тему.

Просто вчера видел ролик, где сказано, что корень бед с самооценкой во вредном убеждении «Я не значим». Сделай себя значимым и заживёшь.

Звучит складно, но есть один нюанс. Вот доказал ты себе, что значим. А потом бац, случилась какая-то бяка. И ты снова чувствуешь себя не значимым.

Опять затаскиваешь флажок с вышивкой «я значим» на свой Эверест. Через неделю его ещё срывает. На этих качельках можно кататься вечно.

Как же тогда зовут черепаху нашей самооценки, на коей всё держится?

Безусловное принятие себя. Это база, основа, свая, фундамент, кол, как угодно назови. С безусловным принятием себя вопрос про значимость вообще не ставится.

Что такое безусловное принятие себя? Вчера ты была успешной бизнес-леди, а сегодня уборщица в гастрономе. Да, обидно. Сделаю выводы, начну заново. Но я окей.

Диарея подкралась незаметно и сорвала все шпингалеты в поликлинической очереди? Да, неловко. Пожалуй, больше не буду заедать солёные огурцы мороженым. Но я окей.

Пригласил 100 девушек на свидание, согласилось трое, не пришли ни одна? Хм, это интересно. Ещё тоже может быть обидно, но я окей.

Короче, безусловное принятие себя — это выход за пределы «я значим» или «я не значим». Конечно, ты значим или значима. Это невозможно доказать или опровергнуть.

Попытаться можно, но вот именно тогда мы загоняем себя в эти игры с накачкой и сдуванием самооценки. Потому что привязываемся к каким-то якорькам значимости. Я значим, пока у меня есть деньги, должность, кубики пресса, волосы без седины...(нужное подчеркнуть)

Где взять безусловное принятие себя? Пробовать вспоминать о нём в тех самых обидных, неловких или ужасно обидных и ужасно неловких ситуациях.

Со временем станет получатся всё лучше и лучше. А ещё могу посоветовать труды Альберта Эллиса. Он термин придумал, кстати.

И наша любимая психотерапия, разумеется.

Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋