Есть ли у Вас симптомы выгорания?

Мысленно отметьте те пункты, которые описывают вашу ситуацию.

☑️Вам трудно засыпать и/или вы плохо, беспокойно спите.

☑️Вы постоянно прокручиваете в голове диалоги с людьми с работы, придумываете наилучшие ответы, которые не пришли в голову вовремя.

☑️Вы не хотите общаться людьми с работы, даже с теми с кем у вас зорошие приятельские отношения.

☑️Вам больше не интересно читать профессиональные каналы/новости, словно вы утратили любовь к своей профессии.

☑️Вам не хочется брать новые задачи/проекты, искать новую работу.

☑️Просматривая вакансии, вы ловите себя на том, что отказываетесь от интересных вариантов: кажется, что они слишком хороши для вас.

☑️ Мысль о новой рабочей неделе вас тяготит, вы испытаете тревогу и буквально заставляете себя идти на работу.

☑️Вам ничего не хочется, в конце рабочей недели вы чувствуете себя выжатым как лимон и в выходные хотите «просто лежать».

Если у вас одно-два совпадения, то на данный момент можете не беспокоиться. Но три и более – признак того, что вы близки к выгоранию и вам требуется позаботиться о себе ❤️.

Делитесь, сколько у вас пунктов? У меня 2, хорошо, что в с пн я в отпуске, будет время восстановиться 😉