В продолжение вчерашней темы поговорили с диетологом, психологом и нутрициологом о том, как не заедать стресс https://clck.ru/3BzV6w

«В наше время еда — самый простой и доступный источник радости и спокойствия», — говорит диетолог и эндокринолог Ольга Чухаева. С этим сложно поспорить: при любой сильной эмоции у нас есть возможность протянуть руку к еде. Или сделать до нее десять шагов. Соответственно, лучший способ не заедать эмоции — научиться распознавать их и выработать какой-то другой способ реакции: от физической активности и уборки до некоторых форм короткой медитации.

И да, иногда можно просто попить воды.

В продолжение вчерашней темы поговорили с диетологом, психологом и нутрициологом о том, как не заедать стресс https://clck | Сетка — новая социальная сеть от hh.ru
repost

11

input message

напишите коммент

еще контент в этом сообществе

еще контент в этом соообществе

войдите, чтобы увидеть

и подписаться на интересных профи

в приложении больше возможностей

пока в веб-версии есть не всё — мы вовсю работаем над ней

сетка — cоциальная сеть для нетворкинга от hh.ru

пересекайтесь с теми, кто повлияет на ваш профессиональный путь