Заняться спортом. Пойти на прогулку.

Есть один совет, очень эфективный, но это будет плохой совет)))))

Медитации помогают успокоить ум

Холодная ванна может? Или любимый фильм детства? Отдохнуть от работы это заняться чем-то что отвлечет внимания и перезагрузит мозг так что вот мои варианты

Заняться тем, что давно хотела

Прогулки пешком ежедневно, не менее 8 000 шагов

Упороться на чём то увлекательном, а потом намеренно ничего не делать и просто лежать смотря перед собой и расслабляясь в ничегонеделании. Можно даже поспать.

Секс

Спорт / физнагрузка , самое оно

Чтобы не отдыхать головой, нужно не уставать. Т.е. соблюдать баланс. Исключать переработки. Если работодатель вынуждает, то меня об работу. Постоянно искать выгодные условия. Работы много а вы у себя один.

Я не умею отдыхать головой. Особенно когда понимаешь, что от тебя зависят многие процессы внутри компании. Можно конечно выключить телефон, на неделю и заняться отдыхом, но на фоне будет висеть мысль с загонами, что себя не обманешь и надо быть на связи, надо учавствовать в делах. Поэтому я пришел к выводу, что отдыха как таковой не бывает. 😂

Здесь рассказал, как отдыхать душой, головой и телом.

Надеюсь будет полезно: https://setka.ru/channels/0190d073-19f6-4b4c-a259-e101b1d66690к

Пару стаканов коньяку - и голова, как рукой!

Пляж, спа, бассейн - и вы с новыми силами)

Заняться физической работой, огород, пчелы, козы. И главное подальше от гажетов.

Занять вашу голову чем то полезным и другим!😉

У Вас здорово получается рисовать! Мне кажется, это отличный способ дать голове отдохнуть от проблем