Есть пределы 1. Выше предела возможного количества задач для выполнения за период - находятся ошибки. 2. Выше предела внимания - стоит расфокус. 3. Выше предела выносливости - стоят травмы.

Потому есть простой рецепт: 1. Не брать на себя лишнее, выстраивать приоритеты. Не торопиться. 2. Убирать из фона лишнее - ненужные задачи, людей, пустые разговоры 3. ЛЮБИТЬ И БЕРЕЧЬ себя и своих любимых.

P.S. пределы можно повышать) для этого надо их иногда достигать и преодолевать