Высокий уровень энергии у человека - это как? Как человек выглядит, ведет себя?

Пришло в голову что-то вроде: 📌у человека «горят глаза»? 📌он активно двигается, жестикулирует, его видно и слышно? 📌берется за все и все успевает? 📌готов всем помочь? Я собрала самые популярные ответы, которые были у нас в группе на обучении про энергию лидера и Выгорание у Анны Обуховой.

В самом начале мы договорились о понятиях на берегу - что такое энергия и как мы вообще поймем, что этот самый мифический необходимый уровень есть?

И вот тут и посыпались варианты про «жестикулирует / всегда активен / всем готов помочь» - такой, светящийся сгусток гуманизма, не иначе.

Реальность нас «приземлила»: показатели высокого уровня энергии у человека отличались от того, о чем мы говорили, и это:

💡способность фокусироваться, целенаправленно удерживать внимание на приоритетных целях

💡способность расставлять приоритеты - отделять критичное именно сейчас от менее значимого

💡возможность эти самые цели определить и декомпозировать (из состояние «мир-тлен» это получается примерно никак)

💡готовность «держать удар» и корректировать свои действия / продолжать, когда все идет по эджайлу

И еще: 💡в достаточном уровне энергии человек вдохновляет, но не навязывает, своей увлеченностью и / или уверенностью (и здесь не нужно как Тони Роббинс регулярно исполнять спичи как перед командой - энергия не про это). Какие заметки я сделала для себя: у меня достаточный уровень энергии, если я:

💡могу понять, что мне сейчас нужно / свои приоритетные цели

💡могу «отсечь» ненужное (и не мучиться от угрызений совести)

💡могу дойти до цели и при этом сканирую среду - не пру танком, а понимаю, если появляются новые вводные и корректируюсь по ходу

💡способна не «рассеиваться», в целенаправленно держу фокус

💡устойчива, если что-то идет не так (без «все пропало, все пропало» или другой крайности - уныния)

В генетической лотерее нам все «отсыпают» разный уровень витальности, поэтому вы уж за собой следите - понимаете, что начинаете «сползать», ищите причины.