Удивительно, но оказывается «лежать» - это формат отдыха, идеально соответствующий трем критериям настоящего отдыха.

В таком отдыхе не должно быть 1) новизны, 2) ответственности и 3) конкуренции.

Новизна полезна и приятна для нашего мозга, но чтобы отдохнуть, нам важно перестать впечатляться и остановить обработку новой информации.

Ответственность добавляет напряжения и тревоги, мозг постоянно включен и оценивает обстановку.

Конкуренция погружает нас в состояние оценки. Мы оцениваем сами себя, окружающих, сравниваем и обдумываем, что можно изменить. И это тоже напряженный процесс работы психики, который не дает выдохнуть и расслабиться.

Давайте вместе накидаем вариантов отдыха, где отсутствуют эти три критерия?

В моих вариантах: 1. Полежать 2. Выходной выезд в хорошо знакомое место по одному и тому же сценарию 3. Знакомое СПА/салон красоты/баня (желательно, с одним и тем же мастером) 4. Поездка на ретрит/кемп, где мало участников и все заранее за тебя продумали организаторы 5. Рутинные рабочие задачи в любимой кофейне, где вкус кофе, атмосфера и бариста хорошо знакомы (фото и текст как раз из такой).

Что еще?) _____ ТГ-канал «Карьера и эмоции»