#выгорание #selfskills

Выгорание…🔥🔥🔥

Если вы относитесь к тем, кто отказывается от отпуска, не можете отдыхать тревожитесь о делах, то это может привести к выгоранию.

Как понять, что оно уже вас настигло?

Есть два явных признака. Агрессия. Это первый и самый яркий симптом выгорания. Часто ругаетесь с коллегами, конфликтуете с клиентами. Апатия. Выполняете работу для галочки. Нет энтузиазма, равнодушие к успехами и неудачам.

В 80 процентах случаев выгорание протекает бессимптомно. Просто в один день не захочется выйти на работу.

❗️Профессиональное выгорание включено в 11-ю Международную классификацию болезней (МКБ-11). Это синдром, который возникает в результате хронического стресса на рабочем месте. Он грозит не только проблемами на работе, но и проблемами со здоровьем.

Интересно, как с этим бороться? Как правильно спланировать отдых и разрешить себе выдохнуть в отпуске? Переходите в канал, там все подробности https://t.me/softskillsschoolspb/806