Опубликован подробный обзор влияния разных типов питания на состав бактерий в кишечнике. Рацион, богатый клетчаткой, связан с ростом численности бактерий, улучшающих контроль уровня глюкозы в крови; а ультрапереработанные продукты — с увеличением количества бактерий, способствующих накоплению висцерального жира. Другие типичные изменения в составе микробиома, характерные для шести типов питания, — на картинке.

Это пятый пункт из нашей традиционной вторничной рассылки. Остальные здесь 👉 https://clck.ru/3C5Ypp