🔴Работоспособность. Что необходимо учитывать для планирования рабочего дня.
Работоспособность - способность человека к выполнению конкретной деятельности в рамках заданных временных лимитов, надежности и параметров эффективности.
При этом наблюдается чередование трех периодов: врабатывание, период стабилизации и снижение работоспособности, которые необходимо учитывать в системе научной организации труда.
Рассмотрим эти фазы на примере классического рабочего дня, продолжительностью 8 часов с перерывом на обед, продолжительностью 1 час. Период врабатывания (повышение уровня работоспособности) — продолжительность примерно первые 1—2 часа рабочего дня. В этот период происходит соответствующая настройка психических процессов организма, в частности, концентрируется внимание, устанавливаются необходимый темп, ритм и точность рабочих операций. Для сокращения периода врабатывания могут применяться такие способы стимулирования, как занятия спортом, прослушивание активизирующей музыки, тонизирующие водные процедуры, тонизирующие напитки (чай, кофе). Период стабилизации (устойчивое рабочее состояние) — средняя продолжительность 4—5 часов. В этот период наблюдается устойчивые, повышенные показатели работоспособности. Период снижения работоспособности (период утомления) — заключительная фаза в динамике работоспособности. Падение работоспособности происходит под влиянием развивающегося утомления. Конкретное выражение это находит в замедлении протекания рефлексов, в рассеивании внимания, увеличении частоты ошибок. Период характеризуется прогрессирующим снижением производительности труда. Как правило он занимает также от 1-2 часов. Основываясь на вышеизложенные показатели мы имеем максимально продуктивный период в течении рабочего дня продолжительностью 4-5 часов и 3 часа в среднем на процесс вхождения в трудовой процесс и период утомления. Характеризующийся снижением производительности труда. При этом, важное значение для поддержания эффективной работоспособности имеет продолжительный (обеденный) перерыв (40-60 мин). После которого вновь наблюдается период вхождения в трудовой процесс. Но при этом он проходит быстрее, однако общая производительность труда незначительно снижается. Но, по прежнему остается на оптимальном уровне. Также не стоит пренебрегать микроперерывами в процессе выполнения производственных задач, продолжительностью до 5-10 минут, которые обеспечат поддержание высокого и устойчивого уровня работоспособности и оптимальное приспособление физиологических и психических процессов к текущей трудовой деятельности.
