Проблема в том, что люди не понимают 4 ключевые вещи:

1️⃣ Концепцию циклов стресса. 2️⃣ Критерии стресса. 3️⃣ Свои индивидуальные триггеры, сигнализирующие, что пора стресс сбрасывать. 4️⃣ Как именно сбрасывать стресс, чтобы он снижался.

Ведь дело не в том, что для снижения стресса, надо знать сигналы, когда именно это надо делать. И не в том, что если не знать, как правильно снижать стресс, то он не уходит.

А в том, что если вы досконально не понимаете критерии вашего стресса, вы не можете распознать, что он у вас вообще есть.

К чему это приводит расскажу дальше.